Prävention

DEN ANFORDERUNGEN DES ALLTAGS BEGEGNEN
DIE ALLGEMEINE FITNESS VERBESSERN
GESUNDHEITLICHEN PROBLEMEN VORBEUGEN

Nutzen Sie das vielfältige, durch gesetzliche Krankenkassen bezuschusste Kursangebot
von Aktiverleben+

Sowohl für den Einstieg als auch für die Rückkehr in einen gesunden Lebensstil unterstütze ich Sie in verschiedenen Präventionskursen mit effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen.

Die angebotenen Präventionskurse sind durch alle Krankenkassen nach §20 SGB V anerkannt und werden von qualifizierten Kurstrainern durchgeführt. Bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme werden die Kurskosten durch Ihre Krankenkasse allgemein mit 75% bis 100 % bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse. Sie können die Präventionskurse auch im Sinne der betrieblichen Gesundheitsvorsorge nutzen.

Aktiverleben+ Prävention

Aktuelle Präventionskurse

Prävention Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

für alle gesetzlich Versicherten mit Bezuschussung

Ihr Berufsalltag zwingt sie, lange zu sitzen, einseitige Haltungen einzunehmen oder sie sind oft hohen körperlichen Anstrengungen ausgesetzt? Sie spüren, dass Ihr Rücken an seine Grenzen stößt? Dann bietet Ihnen sicher die Wirbelsäulengymnastik den passende Ausgleich dazu. Gehen Sie mit mehr körperlicher Leistungsfähigkeit und innerer Balance durch den Alltag. Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen geben Ihnen die nötige Stabilität dafür.

Progressive Muskelentspannung

PMR – Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

für alle gesetzlich Versicherten mit Bezuschussung

Durch die Entspannung der zuvor bewusst angespannten Muskulatur wird ein tief greifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch wiederum eine mentale Entspannung erreicht. Besonders gut als Einstieg in die Anwendung gezielter Entspannungsmethoden geeignet.

Autogenes Training

Autogenes Training

für alle gesetzlich Versicherten mit Bezuschussung

Lernen Sie die Kraft Ihrer Gedanken kennen! Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die gemeinsam geübt wird und jederzeit im Alltag, ganz unbemerkt, angewandt werden kann.

Prävention - Mobility Training

Mobility Training: Motion Workout

für alle gesetzlich Versicherten mit Bezuschussung

Sitzende berufliche Tätigkeit, einseitige Haltung und zu wenig Bewegung führen schnell zu Verkürzungen und schmerzhaften Bewegungseinschränkungen. Das Motion Workout wirkt dem mit abwechslungsreichen Übungen entgegen. Nach einer Haltungs- und Bewegungsschulung werden komplexe Dehnungsübungen und aktive Mobilisationstechniken vermittelt. Stabilisierende Kraftübungen komplettieren das Übungsprogramm.
Der Kurs ist abwechslungsreich und innovativ, macht viel Spaß und führt zu spürbar mehr Beweglichkeit und Stabilität.    (powered by www.crosshaus.com)

Den Gesamtüberblick aller Kurse erhalten Sie im aktuellen Kursplan

Anfragen und Kurs-Anmeldungen bitte telefonisch unter 0176-62303937 (mit AB) oder per E-Mail an aktiverleben.plus@gmail.com

Anmeldeinformationen zu den Präventionskursen

Für die Anmeldung zu den unterschiedlichen Präventionsangeboten orientieren Sie sich bitte an dem folgenden Ablauf:

1. ENTWEDER: Telefonisch unter 0176-62303937 (mit AB) / per E-Mail an aktiverleben.plus@gmail.com
melden und ich schicke Ihnen das Anmeldeformular und alle nötigen Informationen zum Kurs zu.

ODER   Anmeldeformular direkt hier downloaden
und per E-Mail ausgefüllt an mich zurücksenden.

2. Zahlung der Kursgebühr per Überweisung vorab oder in BAR vor Ort gegen Quittung

3. Mit Beendigung des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebestätigungdie Sie gemeinsam mit der Quittung bei Ihrer Krankenkasse einreichen, um Ihre Bezuschussung in Höhe von 80  – 100% zu erhalten.